고지혈증인 경우 어떤 식단을 실천해야 하나요?

지방이 많은 육류, 라면, 버터, 유제품 등은 피해주세요. 지방과 콜레스테롤이 높지 않은 음식을 섭취하여 혈관 내 노폐물이 쌓이지 않는 식단을 실천해야합니다. 기름진 음식, 가공식품이나 짠 음식은 절제하고, 현미 등 통곡물 지방이 낮은 식단을 늘려야합니다.